• renforce tous les muslces du corps, surtout de la paroi abdominale en assouplissant et renforçant les grands dorsaux, les obliques, les trapèzes et les deltoids

• améliore la souplesse de la colonne du coccyx au cou

• redessine et affine la taille, les hanches, les fesses et les cuisses

• donne rapidement de l'énergie

• revitalise le foie, la rate, le pancréas et les reins

• renforce les deltoïdes, les trapèzes, les grands pectoraux, les ischios

• aide contre les douleurs lombaires, la constipation, l'obésité, les scolioses et les épaules vérouillées

• améliore la posture du corps