Yoga signifie en Sanskrit « UNION », union du corps, du mental et de l’esprit.
Une pratique régulière et assidue du Yoga Bikram vous permettra de découvrir les nombreux bienfaits de cette série étonnante, conçue et développée afin d’équilibrer et renforcer tout le corps :
Un bien-être physique
- renforcer, étirer en profondeur chaque muscle, articulation, ligament, tendon
- travailler, stimuler tous les systèmes : cardio-vasculaire, respiratoire, circulatoire, nerveux, immunitaire, hormonal, digestif
- réaligner la colonne vertébrale, renforcer les muscles du dos et soulager les douleurs dorsales
- redessiner et affiner la silhouette en tonifiant tout le corps
- améliorer la souplesse, l’équilibre et la coordination des mouvements
- éliminer les toxines, retrouver un teint lumineux avec une belle qualité de peau
- Apprendre à respirer pleinement et consciemment
Un bien-être mental
- diminuer le stress
- réguler le sommeil et l’appétit
- améliorer la concentration, la détermination, la patience, l’endurance, la confiance et l’estime de soi, la clarté d’esprit, l’humilité…