26 asanas (postures) de Yoga Hatha + 2 exercices de Pranayama (respiration) forment cette série dynamique, enchaînée dans une salle chauffée à 40°C pendant 90 minutes, bienvenue au Yoga Bikram !
La série est challengeante, mais reste accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Ces 26 asanas permettent d’améliorer votre bien-être physique et mental.
40 degrés à l’ombre toute l’année dans la hot room (salle de pratique), notre manière chaleureuse de vous souhaiter la bienvenue !
Le Yoga Bikram est « The Original Hot Yoga ».
Pourquoi « HOT » ? La chaleur permet :
90 minutes afin de renforcer, d’étirer, de stimuler systématiquement chaque partie du corps, chaque système, organe, muscle, articulation, ligament, vaisseau sanguin pour atteindre un niveau de santé et un fonctionnement du corps optimums.
Que l’on soit sportif ou pas, jeune, vieux, souple, raide, grand, petit, mince, rond, le Yoga Bikram est destiné à TOUS !
Chacun y trouve son défi, son challenge avec lui-même, tout en évoluant à son propre rythme avec son corps et ses limites.
Il n’y a pas de performance, nous sommes tous différents, restez toujours à l’écoute de votre corps !
Challengez-vous
en restant à l’écoute de votre corps.
