26 asanas (postures) de Yoga Hatha + 2 exercices de Pranayama (respiration) forment cette série dynamique, enchaînée dans une salle chauffée à 40°C pendant 90 minutes, bienvenue au Yoga Bikram !
La série est challengeante, mais reste accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Ces 26 asanas permettent d’améliorer votre bien-être physique et mental.