Inferno Hot Pilates vs. Hot Pilates
- En exclu chez Yogang ! L’Inferno Hot Pilates ou IHP pour les intimes est une pratique beaucoup plus fitness développée par Gabriella Walters. Ce n’est pas du Yoga et cela ne ressemble pas non plus à une classe traditionnelle de Pilates…
Une méthode qui utilise les principes de base du Pilates, c’est-à-dire travailler avec contrôle, dans l’alignement, en utilisant la respiration, tout en restant encore et toujours à l’écoute du corps.
L’IHP se pratique dans une salle chauffée à 35° avec la musique à fond ! Défoulement garanti !
Il permet un renforcement musculaire redoutablement efficace, tout en préservant la santé des articulations (pas d’impact, pas de saut). La chaleur permet de garantir un travail cardio vasculaire intense et de brûler un maximum de graisse et de calories pour un maximum de résultats!
Un cours très fun, accessible à tous, toujours beaucoup d’options proposées qui vous donnera sans doute de bonnes courbatures !
- Pilates ou Hot Pilates à vous de décider ! L’un est température ambiante, l’autre se déroule sous 35°. En On travaille avec contrôle, dans l’alignement, en utilisant la respiration, tout en restant encore et toujours à l’écoute du corps.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre du corps, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. C’est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Ces deux cours durent 60 min et sont un excellent complément à la pratique de tous les types de Yoga mais aussi à toutes les autres activités sportives. N’oubliez pas, tout est complémentaire, tout est question d’équilibre !